今天又“锻炼”了

今儿本来没有骑车出门的打算的，不过刚好在东方红看到有人出把立，而我正有意换一个把立（就是自行车上固定车把和前叉的东西，我先在那个似乎对于我的身高和臂长来说长了一点，我想换个短的），于是就这样骑车去了。

五点出门，去时路线：保福寺桥-安慧桥-安贞桥-安定门桥-美术馆后街-王府井大街-灯市口大街-东单北大街-建国门内大街-建国门桥-东便门桥-光明桥-劲松。返回路线：劲松-光明桥-东便门桥-建国门桥-建国门外大街（我故意绕路去看看……）-国贸桥-光华桥-央视新址-燕莎桥-三元桥-太阳宫桥-安贞桥-安惠桥-北辰桥（这次看鸟巢夜景就不迷失方向了，呵呵）-保福寺桥。全程2h56m（包括在劲松附近找地方，等人）56.11km，平均速度19.42km/h（有些地方那个故意慢下来看看，去时好像迎着南风，回来好像迎着西风=( 回来后程有点累的说）

感慨：

• 北京好大呀，一些地方城市夜景挺好的
• 城里骑车不太爽，有些路上有汽车尾气味=( /是不是该败家一个活性碳骑士口罩涅？
• 迎风骑车很要命……
• 这个时节太阳下山前后温度迥异，去时穿一件长袖衫就很够了，回来就凉，还好出门时很有预见力的背了件运动外套，嘿嘿
• 再有一定强度的情况下，一瓶500ml水只能支撑20km，看来以后夏天活动需要两瓶脉动
• 运动回来洗澡、喝可乐很爽~~不过可乐会使钙质流失（我可乐喝多了指甲都明显的变脆……）

最后——

• 谁那里有能锉金属的锉刀？我需要借用一下……